웹툰, 많이 먹어도 살 안찌는 7가지 음식(네거티브 칼로리 푸드)

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

무더운 여름 모두 잘 보내고 계신가요? 

8월을 시작하는 월요일 오전입니다. 무더운 여름 건강에 유의하세요. 

금일은 웹툰으로 알아보는 식이요법, 다이어트에 도움이 되는 음식 7가지를 소개합니다. 

우리가 음식을 먹으면 음식을 소화 흡수 과정에서 소비하는 열량이 발생하게 됩니다. 

이런 음식을 네거티브 칼로리 푸드라고 하는데요~

입으로 들어가는 열량보다 소화 흡수되면서 사용되는 열량이 더 높은 음식을 네거티브 칼로리 푸드라고 합니다. 

대부분의 생야채가 네거티브 칼로리 푸드에 포함이 되는데요~ 

다이어트 중 무작정 음식량을 줄이지 마시고 네거티브 칼로리 푸드를 활용해 식단을 조절해 보세요. 

그럼 즐거운 한주 보내세요^^

많이 먹어도 살 안찌는 네거티브 칼로리 푸드 7가지

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