'뱃살타파'에 해당되는 글 1건
웹툰, 늘어나는 뱃살 타파! 4분 타바타운동(복부 타바타운동)
Posted at 2015. 11. 24. 06:21 //
in 웹툰/다이어트 운동 팁 //
by
반응형
안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
비온뒤 기온이 많이 떨어졌습니다. 모두 건강에 유의하시고요~
금일은 웹툰으로 배워보는 4분 타바타운동을 소개합니다.
타바타운동은 20초 운동 10초 휴식을 기본 8회 반복으로 진행하며 개인의 체력에 따라 세트 수를 늘리거나 운동의 속도 또는 가동범위를 늘려 실시하면 됩니다.
타바타운동할 때 정확한 동작으로 본인이 할수 있는 최대한의 속도와 힘으로 실시하면 효과적입니다.
그럼 오늘은 복부를 자극하는 4분 타바타 운동으로 활기찬 하루 시작하세요^^
웹툰, 늘어나는 뱃살 타파! 4분 타바타운동
복부 타바타운동 동영상
코어운동 가이드 책이 출간되었습니다.
많은 관심 부탁드립니다^o^
◈코어운동 가이드 구매하기◈
★교보문고●→ http://goo.gl/ERKrDs
★예스 24●→ http://goo.gl/OMmbmu
★인터파크●→ http://goo.gl/ddE1zA
★알라딘●→ http://goo.gl/5PFkn4
도움이 되셨나요? 아래 공감을 콕~
로그인 없이 가능한 추천입니다^0^
반응형
'웹툰 > 다이어트 운동 팁' 카테고리의 다른 글
| 웹툰, 먹으면 약이되는 음식 10가지 (1) | 2015.12.08 |
|---|---|
| 웹툰, 체중을 이용해 체지방 태우는 운동법(맨몸 서킷트레이닝) (3) | 2015.12.01 |
| 웹툰, 건강한 다이어트를 위한 상식 8가지 (4) | 2015.11.16 |
| 웹툰, 몸짱만들기! 잘못된 상식 7가지 (0) | 2015.11.09 |
| 웹툰, 축 쳐진 엉덩이에 탄력을 주는 6가지 운동법 (0) | 2015.11.03 |
댓글
트랙백
