다이어트 웹툰, 신진대사 늘리기 위한 7가지 방법

Posted at 2015. 6. 22. 07:13 // in 웹툰/다이어트 운동 팁 // by 트레이너"강"
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안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

날씨 좋은 월요일 오전입니다. 

금일은 다이어트 성공을 위해 꼭! 늘러야 하는 그것! 신진대사를 높이기 위한 7가지 방법에 대해 소개합니다. 

신진대사란 총 에너지 소비량을 말하는데요, 체중 감량과 체지방 감량을 위해 신진대사가 매우 중요합니다. 

신진대사가 높은 사람은 아닌 사람에 비해 체중 감량에 유리한 조건을 가지게 되죠. 

신진대사를 높이기 위해서는 어떤 방법이 있을까요?

즐거운 한주 시작하세요^^



태그: 신진대사, 신진대사높이기, 기초대사량, 식이성발열효과, 시청역헬스장

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신진대사 높이는 6가지 방법!!

Posted at 2015. 1. 11. 09:52 // in 다이어트이야기 // by 트레이너"강"
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안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

날씨 좋은 주말 아침입니다^^

금일은 다이어트에 꼭! 필요한 정보, 신진대사 증가를 위한 방법 6가지를 소개합니다. 

신진대사를 높이는 방법에는

근력운동으로 근육을 증가 시키자!

단백질 섭취를 늘리자!

조금씩 자주 먹자!

고추를 먹어볼까?

커피를 마셔보자! 

물을 더 먹자! 

이렇게 6가지가 있는데요~ 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 

그럼 즐거운 주말 보내세요^^







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