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다이어트 웹툰 16화, 하루 10분, 체지방 줄이는 순환 운동법(서킷트레이닝)
Posted at 2013. 4. 29. 07:34 //
in 웹툰/시크릿 다이어트 //
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안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다.
월요일부터 봄비가 내리는군요~! 비는 오지만 즐거운 마음으로 힘찬 한주 시작하시고요~!
금일은 다이어트 웹툰, 시크릿 다이어트 16화 발행일입니다.
이번 화는 다련이의 업그레이드된 서킷트레이닝(순환운동)이 소개됩니다.
2분 정도의 프로그램이지만 체지방을 활활 태우는데 충분한 것입니다.
중간에 2분 정도 휴식 후 3~5세트 정도 실시해주세요.
하루 10분씩 꾸준히! 웹툰 아래 운동 동영상이 있으니 참고하세요! 그럼 화이팅!
웹툰을 보기 전 아래 손가락을 꾹! 추천 감솨^O^
서킷트레이닝 동영상 보기
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